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2019-12-08 22:02:25

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  中医讲“胃不和则卧不安”,饱食即卧,会影响肠胃的消化,也会影响睡眠质量。而是要尽量侧卧,以右侧卧为佳,能够减轻心脏负担。但是也要切记不要睡太久,以半小时为宜,太久的话,反而会影响下午的精神。

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  水分减少温度高,人体需要散热,体内的水分就会被蒸发,如果大量出汗,水分丢失更多,血容量也会减少,血压就会降低。盐分减少出汗的同时,体内的盐分也会随着汗液排出,体内盐分减少,血管壁的张力会降低,血压就会下降。研究发现,夏天和冬天的血压相比,收缩压平均下降5~10mmHg,舒张压平均下降3~5mmHg。
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